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  • 万博手机版max达万博app手机下载:科二、科三紧张到难以考试怎么办?6点建立良好心态!

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    点击次数:231 更新时间:2019年07月15日00:22:34 打印此页 关闭

    不少学员挂科,不是输在技术上,而是输在心态上。适度的紧张,考试时可以更专注,但过度的紧张,则会严重影响考试发挥,犯一些平常不会犯的错误。              ——万博手机版max达考培中心


    其实学车考试不仅是考技术,很大程度上还考察了学员的考试心态,那么如何建立良好考试心态呢?且听小编细细道来:

    1
    深呼吸法

    据科学研究表明,深呼吸,会使你的心房间隙突然扩大,那样心脏就可以跳动更加顺畅轻松,让紧张的感觉缓解。另外深呼吸能够为您提供更多的氧气,从而加大血液中的含氧量,缓解外界的压力。     

    2
    不要太注重考试结果

    考试的时候一定不要太在意考试结果。当您太在乎考试结果的时候,不仅一点好处都没有,反而会让你压力过大,严重影响你的考试成绩。这里给大家的建议是,不要太过于在意考试的成绩,只要在考试的时候用心尽力的去考试就好,结果在很多的时候不是你能掌控的,想太多真的是一点用都没有。

    3
    面对和接受

    你应该意识到紧张是很正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是试着体验它、接受它。紧张时,可以和自己的紧张心理对话,问自己为什么会这么紧张,自己所担心的最坏结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,能较为坦然从容地应对。

    4
    适应考场氛围

    无论是科二还是科三考场,一般都会有很多人,这时候千万不要紧张,可以在心里暗自走一下考试流程,这样能够让你快速适应考场氛围,减轻考试的紧张情绪。

    5
    遇突发情况时冷静

    很多学员信心满满的参加考试,但一旦出错,就会立刻变得手足无措,感觉心脏突突乱跳,头脑空白,结果就是连锁反应,一错再错导致挂科。

    对策:

    错误既成,这时最重要的是先让自己保持平静,不要着急乱操作,更不要自我放弃。如考试熄火,这时急冲冲地点火,反而让自己直接不及格;但若是冷静挂回一挡,顺利起步,还是有通过考试的机会。

    6
    做好充分准备

    考前做好充分准备,比如轻装上阵,衣着轻便,发型利落,同时模拟时记好点位以及特殊路段。

    做好以上这6点,对缓解考试紧张情绪有很大的帮助。


    台上十分钟,台下十年功,学员平时训练时一定要认真对待,训练好才能更容易考过,将训练考试化,将考试训练化,将更有助于考过!


    相信自己,你一定是最棒哒!加油!祝大家顺利考过,早日拿证!